괴산군노인복지관, 국민건강보험공단 괴산증평지사와 함께 ‘건강백세운동교실’로 어르신 건강 지킨다!

괴산군노인복지관, 국민건강보험공단 괴산증평지사와 함께 ‘건강백세운동교실’로 어르신 건강 지킨다!

〈충북 괴산타임즈 최정복 기자〉=괴산군노인복지관은 국민건강보험공단 괴산증평지사와 연계하여 4월 8일부터 11월까지 매주 화, 금요일에 어르신들의 건강증진과 활기찬 노후 생활을 위한 ‘건강백세운동교실’ 프로그램을 진행한다.

 건강백세운동교실은 전문 운동 지도자와 함께 진행되며, 어르신들의 건강 상태에 맞는 맞춤형 운동을 통해 근력 강화와 균형 감각 향상 등의 효과를 기대할 수 있는 운동으로 신체적으로 더 건강하고 활기찬 노후를 보낼 수 있는 기회를 제공한다.

  정00 어르신은 지난해와 올해에도 꾸준히 건강백세운동교실에 참여하며 체력적으로 큰 변화를 경험했다. 정00 어르신은 “운동을 시작한 후 몸이 점점 가벼워지고 체중이 줄어드는 것을 느꼈다. 

예전에는 일상에서 힘들었던 동작들도 이제는 훨씬 수월하게 할 수 있게 되었다. 그리고 운동하고 나면 피로가 풀리는 것 같고 이제는 운동하는 날이 기다려진다.”라고 말하며 프로그램의 긍정적인 변화를 전했다.

 괴산군노인복지관 관계자는 “국민건강보험공단 괴산증평지사와 함께 연계하여 진행하는 건강백세운동교실을 통해 참여하시는 어르신께서 건강을 유지하고, 삶의 질을 높일 수 있도록 지원할 수 있어 매우 기쁘다. 

많은 어르신께서 관심을 갖고 참여하시어 건강한 삶을 유지할 수 있기를 바란다.”라고 전했다.

한편, 건강백세운동교실은 프로그램 시작 전 인바디 검사를 통해 참여자들의 현재 건강상태를 정확하게 파악하고 운동 진행 중에도 주기적으로 건강 변화를 모니터링하여 맞춤형 운동 처방을 제공한다.