괴산군노인복지관, 국민건강보험공단과 함께하는 ‘건강백세 운동교실’ 종료

괴산군노인복지관, 국민건강보험공단과 함께하는 ‘건강백세 운동교실’ 종료

〈충북 괴산타임즈 최정복 기자〉=지난 18일(금) 2024년 국민건강보험공단 괴산증평지사와 함께하는 ‘건강백세 운동교실’ 프로그램이 성황리에 종료되었다.

건강백세 운동교실은 9월 16일부터 10월 18일까지 40회차가 진행되는 동안 복지관 이용 어르신 25명이 참여하여 노년기의 신체 건강과 활력 증진을 도모하였으며, 사전·사후 인바디 측정 결과 체지방량 평균 1.6kg 감소, 골격근량 평균 0.6kg 상승하였음을 확인하였다.

박00 어르신은 “척주질환이 있어서 운동하기에 무리 될까 걱정했는데 꾸준하게 운동에 참여하면서 몸이 가벼워지고 일상에 활력이 생겼다. 인바디 결과를 보니 몸이 좋아진 게 보였고, 앞으로도 건강관리를 위해 운동을 꾸준히 하려고 한다.”라고 소감을 말했다.

국민건강보험공단 괴산증평지사 관계자는 “건강백세 운동교실에 참여해 주신 어르신들의 성원에 감사드린다. 어르신들의 건강과 활력을 선사하는 알찬 프로그램으로 다시 만날 수 있도록 노력하겠다.”라고 전하였다.

생애 중 신체와 인지기능이 저하되는 노년기에는 무엇보다 규칙적인 근력강화운동을 통해 근 손실 악화를 예방해야 한다. 내년에도 건강백세 운동교실과 함께 어르신들의 건강한 노후에 앞장서도록 노력할 것이다.